通常而言，国际通用的人的体重计算公式，以及身材比例计算公式：标准体重(男)=(身高cm-100)x09(kg)；标准体重(女)=(身高cm-100)x09(kg)-25(kg)但是为什么有些人的体重明明在标准范围内，可身材看上去却还是显得很胖其实体重并不能代表一切，如果只是数值在标准的范围内，身形却很差，就不可能有很漂亮的身材这是因为重量的脂肪要比肌肉的体积大很多，这就解释了为什么体重标准却身材不标准这一现象科学化减肥，永远离不开这2点一、合理膳食管住嘴，迈开腿，如果你控制不住食欲或者控制不好食量，体重就会越来越大如果想通过节食来控制体重，那么它的反弹速度也是相当惊人的所以合理膳食很重要，要做到营养搭配，能量摄入均衡，多吃蛋白质类食物，因为肌肉增长需要蛋白质，多吃钙含量高的食物可以防止骨质疏松
三、课堂练习：复习题A组四、小结：1、掌握平均数、中位数与众数的概念及计算2、理解算术平均数与加权平均数的联系与区别五、作业：复习题B组、C组(选做)初二上册数学教案（篇2）教学目标：1、 经历用数格子的办法探索勾股定理的过程，进一步发展学生的合情推力意识，主动探究的习惯，进一步体会数学与现实生活的紧密联系2、 探索并理解直角三角形的三边之间的数量关系，进一步发展学生的说理和简单的推理的意识及能力重点难点：重点：了解勾股定理的由来，并能用它来解决一些简单的问题难点：勾股定理的发现教学过程一、 创设问题的情境，激发学生的学习热情，导入课题出示投影1 （章前的图文 p1）教师道白：介绍我国古代在勾股定理研究方面的贡献，并结合课本p5谈一谈，讲述我国是早了解勾股定理的国家之一，介绍商高(三千多年前周期的数学家)在勾股定理方面的贡献
早餐是一个崭新的一天的能量储备剂，有人说，如果不吃早餐就会变胖这是真的那些不习惯吃早餐的人，如果他们早上工作很长时间并且饿着吃午饭，他们将不可避免地消耗更多的能量如果他们错误地选择了太多含有碳水化合物(白米粉，馒头等)的食物，中午就会昏昏欲睡加上不运动，会影响减肥效果，导致体重增加如果你长时间不吃早餐，中午的饥饿感会增加，很容易引起肥胖不吃早餐会有什么危害一起看看吧1不吃早餐很容易患上消化系统疾病经过一夜的睡眠，肠道内的食物在早上被消化，需要补充如果早餐不好，午餐将不可避免地增加，导致胃肠道负担过重，导致胃溃疡，胃炎，消化不良等疾病2不吃早餐会降低大脑功能，影响大脑发育，影响智力在饥饿期间降低血糖会导致大脑出现障碍，引起头晕，注意力不集中，记忆丧失，疲劳，甚至影响大脑功能，导致智力下降
同时你还会发现，坚持运动过后，人的身心会处在一个轻松愉悦的状态大家可以试一下4、改善心肺功能更年轻女性基本步入中老年阶段，此时心肺功能会下降，心血管功能也会下降，由此导致的产血造血，输血以及氧气等各个方面大不如从前所以为了能更好地完善和协调各项器官和细胞的工作，女性朋友可以坚持每天进行40分钟的跑步锻炼，因为人体在有氧气提供的条件下去，完成适当的体育运动会，增加人的心肺容量和通气量，由此提高心肺的功能总而言之，建议处在更年期或者即将进入更年期的女性朋友，能够坚持每天花半个小时，甚至更多一些的时间进行跑步，由此都能够给人们身体带来以上几个比较典型的好处，但一定要长期的坚持，才能真正的奏效而且跑步的强度可以根据自己实际身体情况进行决定，不要太过勉强和劳累，否则也会给人们带来呼吸急促，头晕目眩等不良症状，这就不是大家想要的结果了
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